Kā palielināt potenci

Izmantojot dažādas metodes, ir iespējams palielināt spēcīgās iedzīvotāju puses pārstāvju potenci. Metodes izvēle ir atkarīga no problēmas cēloņa, pārkāpuma veida.

Vīriešu spēja samazinās dažādu iemeslu dēļ. Viņiem ir psihogēns vai fizioloģisks raksturs. Vīriešu spējas pasliktinās, ja tiek pakļautas toksiskām vielām. Tā kā seksuālās disfunkcijas manāmi pasliktina vīrieša dzīves kvalitāti, daudzi cilvēki sev jautā: kādi ir delikātu traucējumu galvenie cēloņi un kā palielināt potenci?

Kāpēc tiek zaudēta seksuālā vara?

Lai palielinātu potenci, jums jāzina galvenie tā samazināšanās iemesli. Problēma attiecas uz dažādu vecuma grupu vīriešiem, biežāk tā skar vecākus vīriešus.

Seksuālās disfunkcijas predisponējoši faktori:

• vīrieša vecums - gadu gaitā samazinās hormona ar nosaukumu "testosterons", kas ir atbildīgs par seksuālo darbību, ražošana;
• toksīni - dažas zāles, narkotikas, alkoholiskie dzērieni, tabaka;
• stress, depresija;
• hronisks miega trūkums, nogurums, pārāk intensīvas fiziskās aktivitātes;
• uroģenitālās sistēmas patoloģija - problēmas cēlonis var būt dažādas etioloģijas prostatīts, uretrīts, prostatas dziedzera hiperplāzija (adenoma), jaunveidojumi, dzimumorgānu mehāniski bojājumi, veneriskas infekcijas;
• neaktīvs dzīvesveids, sēdošs darbs;
• nepietiekams uzturs;
• liekais svars.

Svarīga loma ir psiholoģiskajam aspektam. Sakarā ar ne visai veiksmīgu seksuālo pieredzi pagātnē (īpaši pirmās), fobiju (bailes) klātbūtni, kurām ir seksuāls raksturs, samazinās fizioloģiskā erekcija un dažos gadījumos tā tiek zaudēta. Neregulāri vai pārmērīgi bieži dzimumakts, nepiemēroti izteikumi, pārmetumi no seksuālā partnera var labi ietekmēt erekcijas spējas. Dažas somatiskās slimības, kurās tiek traucēta asins plūsma, vielmaiņa un nervu impulsu pārnešana, var izraisīt erekcijas nespēju.

Seksuālās disfunkcijas novēršanas principi

Kā palielināt potenci? Cīņa pret intīmo disfunkciju jāsāk, novēršot cēloņus, kas to izraisīja.

Viņi ārstē tiešas un vienlaicīgas patoloģijas, atbrīvojas no kaitīgiem ieradumiem, pielāgo dienas režīmu (atpūtas / darba / miega attiecību) un diētu, koriģē ķermeņa svaru, izvairās no stresa. Dažreiz pietiek ar vienkāršām darbībām, lai palielinātu vīriešu potenci.

Lai palielinātu potenci, izmantojiet arī:

1. Zāles.Tiek izmantoti farmakoloģiskie līdzekļi (parasti PDE-5 vai to augu analogi), pēc tam palielinās asins plūsma uz dzimumorgāniem. Lai novērstu nervu spriedzi, emocionālo nogurumu, tiek noteikti antidepresanti. Smagiem impotences gadījumiem nepieciešama hormonāla korekcija - endokrinologs var noteikt tā piemērotību, jūs pats nevarat lietot šādas zāles.
2. Īpašu vingrinājumu kopums.Tie ir vērsti uz starpenuma muskuļu apmācību, palielinot vietējo asins plūsmu. Vingrošana neprasa daudz laika un naudas, taču daudzi vīrieši apstiprina viņu efektivitāti.
3. Mehāniskā stimulēšana, izmantojot īpašas ierīces- vakuumsūkņus, vibrācijas ierīces intīmiem mērķiem. Tie palielina asins plūsmu uz dzimumlocekļa un uzlabo erekciju. Tos lieto tieši pirms dzimumakta.
4. Diēta vīriešu spēka palielināšanaiietver sabalansētu uzturu, tādu pārtikas produktu lietošanu, kas ietekmē dzimumaktivitāti, erekcijas konsistenci.
5. Tautas metodes- dažādu tinktūru, zāļu novārījumu lietošana. Lai viņi darbotos, parasti nepietiek ar vienu devu, ir nepieciešams kurss.
6. Psihoterapija.Seksu terapeits vai psihoterapeits palīdzēs atbrīvoties no fobijām, seksuāli patoloģiskiem kompleksiem. Dažreiz speciālisti konsultē kopā ar partneri (ja viņa ir pastāvīga), jo sievietes loma vīriešu potenciālā ir nozīmīga.

Papildus īpašam vingrinājumu kompleksam, kura mērķis ir stiprināt starpenē esošos muskuļus (tie tieši ietekmē potenci), vīrieši tiek stingri mudināti regulāri vingrot. Jums nav jāpārslogo sevi līdz spēku izsīkumam, tomēr mēreni sporta treniņi pozitīvi ietekmē ne tikai seksuālo spēku, bet arī veselības stāvokli kopumā, palīdzēs veidot harmonisku ķermeņa reljefu un paaugstinās pašcieņu.

Smagos gadījumos jums ir jāizmanto radikāla problēmas novēršana. Kā ķirurģiski palielināt potenci vīriešiem? Tiek darbināti dzimumorgānu asinsvadi, tiek veikta fallosa protezēšana.

PDE-5 inhibitori

Zāles, kas satur PDE-5 inhibitorus - sildenafilu, tadalafilu, vardenafilu - ir sevi labi pierādījušas. Viņi atslābina dzimumlocekļa traukus, kā rezultātā palielinās asins plūsma kavernozajos ķermeņos, rodas noturīga erekcija. Pēc iekšķīgas lietošanas (vienu reizi dienā) efekts rodas vidēji pēc 20-30 minūtēm un ilgst atkarībā no zālēm no 4 līdz 36 stundām, nodrošinot spēcīgu, noturīgu, efektīvu erekciju, pastiprinātas sajūtas seksa laikā. Priekšnosacījums ir erotiskas stimulācijas klātbūtne, bez kuras zāles nedarbosies.

Šādu medikamentu lietošanai nepieciešams iepriekšējs ārsta apstiprinājums katrā gadījumā atsevišķi. Fakts ir tāds, ka viņiem ir iespaidīgs kontrindikāciju un bīstamu blakusparādību saraksts. Šādas zāles nedrīkst lietot vīrieši ar sirds un asinsvadu sistēmas patoloģijām, smagām aknu patoloģijām, nieru slimībām, dzimumorgānu anatomiskiem defektiem, redzes orgānu problēmām un daudziem citiem apstākļiem. Ir aizliegts lietot šādus medikamentus paralēli nitrātiem, alfa blokatoriem. Blakusparādības var izpausties kā redzes zudums, akūti asinsrites traucējumi, sirds mazspēja, nieru un aknu mazspēja, alerģiskas reakcijas utt.

Ļoti bieži šādus līdzekļus izmantot nav vēlams. Tikai ārsts var atļaut šādu zāļu lietošanu, ņemot vērā visas vīrieša veselības stāvokļa īpašības, kontrindikāciju klātbūtni.

Tautas receptes

Tautas gudrības noslēpumi ir populāri vīriešu vidū, kuri vēlas palielināt savu seksuālo aktivitāti. Tam ir vairāki iemesli. Receptes ir pārbaudītas gadu gaitā, tās ir diezgan efektīvas. Dabisko sastāvdaļu izmantošana praktiski novērš nepatīkamās blakusparādības. Tātad, kā palielināt potenci tautas veidos?

Tiek lietotas šādas zāles:

• Ķiploku tinktūrair nepieciešama vīriešu veselībai. Trīs litru stikla traukā (visērtāk - burkā) ir nepieciešams ievietot sasmalcinātas ķiploku daiviņas (būs nepieciešams apmēram kilograms produkta). Piepildītajā traukā ielej vārītu ūdeni. Uzstājiet 30 dienas, katru dienu kratot burku. Katru dienu ņem tējkaroti.
• Rieksti (valrieksti) ar dabīgu medu.Vīriešu stiprumam noderīgo vielu saturs riekstos padara tos par neaizvietojamu produktu novājinātas potences novēršanai. Tie palielina testosterona sintēzi, palielina dzimumtieksmi, piesātina ķermeni ar vitamīnu komplektu. Kā palielināt potenci ar šo līdzekli? Lai pagatavotu ārstniecisko maisījumu, jums jālej sasmalcināti rieksti ar šķidru augstas kvalitātes medu (vienādās proporcijās). Patērē 2 tējk. pēc ēdienreizes divas reizes dienā. Dzeriet labi ar pienu. Kurss ir viens mēnesis.
• Žeņšeņa tinktūra.Gatavs produkts tiek pārdots aptiekās. Kā palielināt potenci ar šo līdzekli? Jālieto pa 30 pilieniem. Uzņemšanas biežums ir 2-3 r / d. Lietojiet zāles pirms ēšanas. Pēdējā pieņemšana nedrīkst notikt vēlāk kā 4 stundas pirms gulētiešanas - tas ir saistīts ar šādas tinktūras izteikto tonizējošo iedarbību, tas var izraisīt bezmiegu. Dzēriens palielina testosterona līmeni, kustīgumu un spermatozoīdu skaitu.
• Ārstnieciskais maisījumsno ziedošām bazilika virsotnēm, sasmalcinātām valriekstu ziedlapiņām (2 ēdamkarotes), mārrutku saknēm (astoņas ēdamkarotes). Ielejiet maisījumu ar vienu litru vārīta sarkanvīna, iesaiņojiet trauku ar drānu, uzstāj. Pēc tam infūziju izkāš. Lieto pirms ēšanas trīs reizes dienā, 100 ml.

Tautas receptes varat izmantot tikai pēc to apspriešanas ar ārstu. Neaizmirstiet, ka pat augu izcelsmes zālēm var būt kontrindikācijas.

Vīriešu vingrošana (Kegels)

Kā palielināt fizisko slodzi? Kegela vingrošana ietver vienkāršu darbību veikšanu. Spēju ietekmē pubokociālā muskuļa tonuss. Jums vajadzētu sākt trenēties uz tukša urīnpūšļa. Veicot vingrinājumus, jums jāuzrauga elpošana: ieelpojot - spriedzi, izelpojot - relaksāciju. Jums jāieelpo vienmērīgi, dziļi, lai muskuļi būtu labi piesātināti ar skābekli.

Vingrojumu var veikt dažādās pozās - sēžot, guļot vai stāvot:

• pārmaiņus pievelciet un atslābiniet muskuļus. Lai sasniegtu pozitīvu rezultātu, vispirms tas prasīs vismaz piecpadsmit reizes, laika gaitā summa tiek palielināta līdz simtam dienā - veiciet 3-5 pieejas;
• Lēnām pievelciet muskuļus, turiet to šādā stāvoklī. Arī muskuļa "atlaišanai" jābūt lēnai. Sākumam pietiek ar 3 sekunžu pārtraukumiem, pēc tam palieliniet laiku līdz 20 sekundēm. Veikt vairākās pieejās;
• Ļoti lēnām pievelciet muskuļus, kavējieties, sasprindziniet to vēl intensīvāk, atkal aizturiet, sasprindziniet vēl spēcīgāk, turiet to. Jums ir arī atslābināt muskuļus posmos, līdzīgi kā sasprindzinājuma ķēdē. Veiciet vismaz desmit pieejas.

Vingrošanas rezultāts nenāk uzreiz. Lai pamanītu potences uzlabošanos, paies vismaz pusotrs mēnesis. Tomēr efekts ir noturīgs, nav blakusparādību. Laika gaitā, regulāri vingrojot, erekcija vēl vairāk uzlabosies.

Ko ēst?

Kā palielināt potenci ar diētu? Diētai, protams, jābūt līdzsvarotai olbaltumvielu, ogļhidrātu, lipīdu daudzumā. Jums jāēd daudz neapstrādātu dārzeņu, augļu, zaļumu. Ieteicams samazināt līdz minimālajam apjomam, un labāk vispār izslēgt stiprināto alkoholisko dzērienu lietošanu.

Ir saraksts ar pārtikas produktiem, kuru mērķis ir vīriešu izturība gultā:

• Rieksti.Valrieksti satur milzīgu daudzumu cinka, kas nepieciešams testosterona ražošanai, kā arī magniju, kāliju, mangānu, vitamīnus, olbaltumvielas. Mandeles ir fosfora, kālija, sēra, vitamīnu krājums, tajā ir daudz arginīna, kas novērš dzimumorgānu asinsvadu hipertoniskumu. Pistācijas satur cinku, arginīnu, folskābi, kas uzlabo spermas kvalitāti.
• Jūras veltes.Jūras zivis (lasis, skumbrija, plekste), kā arī garneles, austeres, mīdijas, vēžveidīgie, kalmāri satur optimālu vīriešu reproduktīvajai sistēmai noderīgu sastāvdaļu kopumu. Tie satur daudz veselīgu omega skābju, aminoskābju, selēna, cinka, kas kopā uzlabo potenci.
• Zaļumi un sakņu dārzeņi.Pētersīļi, spināti, cilantro, zaļie sīpoli, ķiploki, selerijas, ingvers tiek uzskatīti par noderīgiem vīriešiem. Tie satur augu vielas (androsteronus), kas līdzīgas vīriešu dzimuma hormoniem. Pētersīļi ir bagāti arī ar apigenīnu - tie nomāc pārmērīgu sieviešu hormonu veidošanos vīriešu ķermenī.
• Gaļa(trusis, tītars, vistas gaļa, liellopa gaļa), olas ir olbaltumvielu un aminoskābju avots, kas vīrieša ķermenim ir vajadzīgs dzimumdzīvībai.

Seksuālās spējas pasliktināšanās var progresēt. Speciālists palīdzēs novērst problēmu. Integrēta pieeja veicina ātru un drošu mērķa sasniegšanu - vīrieša spējas uzlabošanu.